Tai Chi / Thai Cuc Quyen
In der westlichen Welt ist Tai Chi vorwiegend als gesundheitsbetonte Körperübung bekannt. Die Praktiken des Tai Chi beruhigen Körper und Geist. Sie wirken sich positiv auf die allgemeine Gesundheit, die Koordination des Körpers, Gleichgewicht und Körperkraft aus.
Tai Chi ist aber auch eine weiche Kampfkunst, die auf den gleichen Prinzipien aufbaut, die den Gesundheitsaspekt der Übungen ausmachen: Ruhe, Gelassenheit, die Fähigkeit, Aggressionen an sich abprallen zu lassen und die Energie des Gegners auf ihn selbst zurückzulenken.
Ziel des Trainings ist, ein Verständnis für die Wirkung des Tai Chi auf Körper und Geist zu entwickeln, aber auch Aspekte der Kampfkunst zu vermitteln.